Ожирение является хроническим заболеванием, которое возникает из-за неправильной работы обменных процессов в организме. Если человеку ставится такой диагноз, то ему на протяжении всей жизни придётся вести с ним борьбу.
Как определить выходит ли количество жира в вашем организме за норму? Для этой цели разработана специальная формула, с помощью которой можно рассчитать индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается с учётом вашего возраста (до 18-25 лет и после).
ИМТ=вес (кг) / рост (в метрах) возведённый в квадрат.
К чему приводит ожирение?
— Повышенному артериальному давлению.
— Сахарному диабету второго типа.
— Атеросклерозу.
— Нарушениям нормальной работы печени.
— Желчнокаменной болезни.
— Увеличению риска возникновения онкологических заболеваний.
Все жировые клетки организма формируются ещё в раннем детстве, а потом в течение всей жизни организм делает в них свои запасы. То есть больше их не станет (за редкими исключениями), а изначальное количество зависит от индивидуальных особенностей. Организм в жир откладывает тот излишек, который он не смог растратить.
Обратитесь к эндокринологу — это первое, что вам требуется сделать для того, чтобы начать правильную и эффективную борьбу с лишним весом.
Врач объяснит, какие анализы вы должны сдать, чтобы узнать актуальное состояние организма, а также поможет вам скорректировать питание.
Также необходим спорт — выберете для себя ту нагрузку, которая лучше подходит вам по состоянию здоровья, и которая помогает получать приятные эмоции.
