Хотите немного перекусить? Возьмите на заметку эти пять продуктов, которые помогут Вам утолить голод и принесут пользу организму!
— Яблоки. Эти фрукты содержат много витаминов и минералов и являются богатым источником флавоноидов и полифенолов — мощных антиоксидантов. Рекомендуется есть по одному яблоку каждый день.
— Бананы. Это из лучших источников калия, помогающего поддерживать нормальное состояние сердечно-сосудистой системы организма.
— Красный перец — отличный источник антиоксидантов и витаминов А и С, необходимых для красоты и здоровья кожи.
— Тыквенные семечки. Этот продукт — просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков.
— Сушёный инжир. Этот продукт хорошо очищает кровь, но содержит большое количество сахара, поэтому его следует есть не часто и в малом количестве.
