Правильная осанка — залог не только красивой фигуры, но и нормального функционирования всего организма человека. Потому особенно важно прививать привычку следить за осанкой с раннего детства.
К чему приводит неправильная осанка?
Постоянное напряжение мышц спины, и, как следствие, повышенная утомляемость.
Развитие сутулости, сколиоза, остеохондроза.
Нарушение функций различных органов организма.
Как сформировать правильную осанку у ребенка?
Совсем маленького ребенка нужно выкладывать на живот, приучать ползать на четвереньках.
Приблизительно до 7 лет ребенок должен спать на правом боку, но не свернувшись калачиком.
Постель ребенка должна быть полужесткой, с небольшой подушкой.
Нужно, чтобы ребенок занимался спортом. Лучший вариант для профилактики проблем с позвоночником — плаванье, волейбол, коньки и лыжи.
Важно вовремя пресекать привычки, ведущие к проблемам с осанкой — младенца нужно отучать сидеть, поджав под себя ноги, наклонившись вперед или в сторону. Школьник должен уметь сидеть в правильной позе за столом во время приема пищи, выполнения какой-либо работы, пользования компьютером. Также следует следить за тем, чтобы ребенок не читал на боку и не носил сумки на одном и том же плече, в одной и той же руке.
В формировании правильной осанки, а также исправлении уже имеющихся проблем, поможет лечебный массаж.
