К сожалению, плохие сны снятся не только взрослым. Кроме того, дети страдают от ночных кошмаров гораздо чаще.
К сожалению, эта тема редко поднимается родителями, но мы предлагаем вам обратить внимание и разобраться — в чем причина кошмаров и как быть родителю в этой ситуации?
В первую очередь — успокоить. Приласкать, помочь заснуть ночью, а утром поговорить о плохом сне.
Второе — найти причину. Кошмары обычно являются следствием стресса. Необходимо разобраться, что может мучить ребенка — новая обстановка, издевательства других детей, ситуация в семье?
Кошмары часто снятся недосыпающим детям. Следите за режимом сна ребенка.
Следите за тем, что ребенок смотрит, читает, с чем играет. Необходимо исключить жестокие компьютерные игры, фильмы и мультфильмы.
Перед сном проводите «успокаивающие» ритуалы — почитайте добрую сказку, предложите принять ребенку расслабляющую ванну.
Если ваш ребенок регулярно мучается от кошмаров, необходимо обратиться к специалистам — педиатру, неврологу, психологу.
