График работы: ПН-СБ с 8:00 до 21:00 ВС с 8:00 до 19:00 без перерывов и выходных.

Как приучить ребенка к здоровому питанию?

Все знают о пользе правильного питания. Но если взрослые поддерживают здоровую диету вполне осознанно, то убедить ребенка съесть овощи вместо шоколада бывает совсем непросто. Как же приучить ребенка к правильному питанию?

✔ Начните с себя. Пример родителя всегда очень важен — если вы предпочитаете фастфуд здоровой пище, то не ждите здоровых пищевых привычек от детей.
✔ Готовьте вместе. Совместный выбор рецептов и приготовление пищи — это и развлечение, и обучение ребенка. Да и плоды такого труда конечно же захочется попробовать!
✔ Сделайте меню разнообразным. Экспериментируйте с добавками к кашам, делайте различные салаты и котлеты — покажите ребенку, что здоровое питание — это не одни огурцы и овсянка.
✔ Поощряйте. Хвалите детей интерес к правильному питанию, за съеденную порцию нелюбимой каши вместо конфет и т.п.

Позвонить