График работы: ПН-СБ с 8:00 до 21:00 ВС с 8:00 до 19:00 без перерывов и выходных.

Как снять напряжение с глаз

Глаза современного человека регулярно подвергаются всевозможным колоссальным нагрузкам. Просмотр телевизора, компьютера, сотового телефона или просто чтение любимой книги перегружают наши глаза, от чего и может возникнуть неприятное ощущение в виде усталости. 

Причины возникновения напряжения глаз 
Существует большое количество различных факторов, способствующих возникновению неприятного ощущения в глазах. И тут вы можете узнать подробнее об этой проблеме. Основные и распространенные причины образования напряжения в глазах: 

Длительное времяпрепровождение за компьютером, телефоном, телевизором. 
— Сильный стресс;
— Головная боль и мигрень;
— Остеохондроз шейного отдела позвоночника;
— Повышенное и пониженное артериальное давление;
— Воспалительный процесс в пазухе носа или в области глаз.

Как легко и быстро снять напряжение? 

На сегодняшний день существует целая группа всевозможных специальных упражнений, которые нацелены на снятие напряжения. Рассмотрим самые популярные советы и рекомендации: 

— На несколько секунд постарайтесь остановить движение глаз, картинка перед ними «поплывет», а ваши глазки на этот промежуток время значительно отдохнуть;
— Старайтесь как можно чаще моргать;
— Расположите мелкий предмет на расстоянии вытянутой руки и постепенно перемешайте его в разные стороны;
— Выполните упражнения глазами, «порисуйте» глазами восьмерку и кружок;
— Нагрейте руки до теплоты (методом потирания ладоней) и легонько массажными действиями нажимайте на них;
— Произведите массажные действия в области пазухи носа, лба, бровей, висков и скул под глазами. 

Данные виды зарядки для глаз необходимо проводить регулярно, особенно это важно выполнять перед работой за компьютером и чтением книг. Врачи также рекомендуют употреблять всевозможные витамины для улучшения и укрепления зрения. Кушайте побольше моркови, черники и апельсинов. Данные продукты оказывают положительное влияние на состояние здоровья сетчатки глаз.

Позвонить