Полностью исключать соль из рациона питания нельзя, ведь она является участником многих биохимических процессов в организме, однако переизбыток соли негативно сказывается на работе многих органов и систем.
Основными признаками того, что вы едите слишком много соли, являются:
— Постоянное ощущение жажды.
— Отеки после употребления богатых на соль продуктов.
— Частые головные боли.
— Высокое давление.
— Притупление вкусовых рецепторов.
— Остеопороз — заболевание, для которого характерно снижение плотности костей.
Необходимо помнить, что здоровье человека находится в его же руках, и многие болезни при желании можно предупредить, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и регулярно проходить медицинский осмотр.