График работы: ПН-СБ с 8:00 до 21:00 ВС с 8:00 до 19:00 без перерывов и выходных.

Пища, которая убережет от дефицита железа.

Правильное питание — залог отсутствия проблем со здоровьем, и в частности — профилактика железодефицитной анемии у детей. Читаем и запоминаем!

Симптомы недостатка железа у детей

 — потливость
 — беспокойный сон
—  бледность
 — апатичность и плаксивость
 — шелушения на коже, ощущение шершавости.

Какие продукты обогащают организм железом?

 — Мясо (говядина), рыба, икра, птица
 — Помидоры, зеленые овощи, лук, свекла, молодой картофель, тыква
 — Шпинат, петрушка
 — Гречка, фасоль, горох, чечевица
— Земляника, черника, клюква, черная смородина (не замороженные)
—  Яблоки, персики и абрикосы, гранат, сухофрукты, киви, бананы

Важно знать: смешивание данных продуктов с чаем и молоком препятствует усвоению железа.

Позвонить